「你的環境是讓你成長？還是維持不變？」 常常提到「環境」是如何改變，影響一個人的生活模式及習慣...

「好身材的關鍵是？」 其實就是一種「運動」與「飲食」的節奏！ 以前的我是運動佔80%，飲食...

怎麼樣才會有迷人線條？ 要怎麼樣做線條才會出來？ 很多人常常在運動，跑步、游泳，都有一段時...

「如何做出有效率的運動？」 3天找教練，7天在家練！ 大部份的時間還是在家裡，在家如果有一套運動...

一直覺得如果早上有個特別training!那感覺會很棒！ 有人問，教練，早上有沒有運動？ 我...

到底馬甲班/人魚線 打造班在做什麼？ 最近很多學生問，教練、我何時能報名...？由於維持運動品質，...

外國人都比較壯？？ 以前看到老外都覺得他們好壯，肌肉好大，非常羨慕，覺得他們是不是先天DNA ...

還記得3年前我有一位學員Doris 來找我做體態管理，當時她23歲，因為長時間坐辦公室，也因為背部...

結束了澳門進修之旅～接下來回台灣就是要與學員碰面了！！ 很開心你們給我機會讓我幫助你們，教練團...

今天與奧運女子短跑（地球跑步第二快的女生）-銀牌得主 Samantha 一起完成了7000人舞台的...